Jesienno-zimowe wahania temperatur źle wpływają na naszą odporność. Na ogół dopadają nas podrażnione gardło, kaszel oraz nieżyt nosa. Żeby się im nie dać tak łatwo, poznać kilka rad, które pomagają chronić organizm przed chorobą. Oto niektóre z nich.
Herbata z plastrem cytryny oraz gorący prysznic
Wirusy atakują nasz ustrój przeważnie wtedy, gdy temperatura ciała obniża się o 2-3 stopnie. Z tego powodu powinniśmy rozgrzać organizm za pomocą gorącej herbaty czy kąpieli. Do herbaty można wrzucić plaster pomarańczy lub cytryny, które mają w sobie znaczne ilości witaminy C. Świetnym dodatkiem jest również odrobina cynamonu oraz bogaty w substancje przeciwzapalne imbir. Żeby poprawić smak herbaty warto sięgnąć po sok z malin. Jeżeli idzie o gorącą kąpiel, nasyćmy ją kilkoma kroplami olejku eterycznego, np. szałwiowego, eukaliptusowego lub pichtowego, co w dodatku wpłynie pozytywnie na udrożnienie nosa.
Tradycyjne syropy zwalczające przeziębienie
Czosnek i cebula też są źródłem witamin. Na ich bazie produkuje się tradycyjne mieszanki przeciw przeziębieniu. Syrop z cebuli jest jedynym z najtańszych i najszerzej rozpowszechnionych sposobów walki z chorobami. Jak go zrobić? Do plasterków cebuli dodajemy cytrynę i miód. Miksturę odstawia się na chwilę, by cebula puściła sok. Taki syrop powinno się pić co parę godzin. Tak samo można postąpić z czosnkiem, w którym znajduje się allicyna, mająca działanie bakteriobójcze. W tym celu należy zmiażdżyć kilka ząbków czosnku, zalać je sokiem z cytryny oraz dodać odrobinę wody. Tak przygotowaną mieszankę również powinno się pić kilka razy dziennie.
Jak powstrzymać drapanie w gardle?
Kiedy odczuwamy uczucie bólu gardła, wypada wypróbować mieszankę masła, mleka oraz miodu. Wyśmienicie zdaje ona egzamin jako nawilżacz błon śluzowych gardła. W przypadku tego napoju należy pamiętać, by mleko nie było wrzące, ponieważ zniweluje to dobroczynne działanie masła oraz miodu. Dla uśmierzania podrażnień gardła zaleca się też płukanie gardła wodą z solą oraz picie szałwii w postaci herbaty.
Dlaczego powinniśmy chronić się przed przeziębieniem?
Pomimo, iż typowe przeziębienie nie jest ciężką chorobą, to nie leczone może rozwinąć się nawet w zapalenie płuc. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od domowych sposobów. Miejmy aczkolwiek na uwadze, że jeśli objawy nie mijają to powinno się wybrać się do lekarza.
